エコゴコロ

23:55:03 by R.P-taki@CenPla
GPSに129豊橋400のルートを転送した。

23:34:47 by R.P-taki@CenPla
ウゴルーで朝のメインがフジに移る以前は見てた気がする。 ズームイン！！３２年の歴史に幕　日テレ、３月末で終了 https://t.asahi.com/16bw

07:04:08 by gmk
@rptaki ホントのコトさ。

01:57:12 by R.P-taki@CenPla
アニメじゃない。 RT @gmk1623: 孫尚香が凧に乗ったり、于禁が女だったり。それがオレの正史。ジョン・ウーも吉川英治も横山光輝も紳々も竜々も北方謙三も、オレの中では反三国志(シブサワ・コウのみ超三国志)。そんな風に思っていた時期は……流石にない。

16:44:37 by ヒゲ
@rptaki 　１月から公開された装備、マップとかが載ってないんですよ～タイミングの問題でしょうけど、ちょっとヒドイです。

16:18:04 by R.P-taki@CenPla
追加マップ分は、別途ダウンロード販売になります。 RT @higehil: ボーダーブレイク本をまったり読む午後。おいおい新マップのバレリオ載ってないってどういう事だ！？

15:08:09 by R.P-taki@CenPla
また、なりたけでラーメン。

10:32:17 by R.P-taki@CenPla
@MuAuan のんびり頑張ってください。私は今起きました。

今年初の千葉ブルベを無事完走。今回も、デジカメを持って行かなかったので写真は無し。

行きと帰りの２回、茂原市街で救急車に遭遇した。

前回のBRM108鎌倉300に引き続き、気温も上がって風もないという、絶好のコンディション。そんな中、前半で燃え尽きた。往路の銚子に入った辺りから足が回らず。後半は、10時間完走を目安に、スローダウン。結果、9時間55分位で完走。ペースダウンの原因は、おそらく着込み過ぎ。

今回のテーマの１つが、129豊橋400Kmに向けた防寒対策ということで、先日購入した山岳グローブを使ってみたが、今回のコンディション（気温10℃位）では暑すぎた。薄手のインナーグローブと併せて着けていたのだが、汗でぐっしょりになってしまった。120〜130Km辺りで耐えられなくなり、山岳グローブを外してインナーグローブだけにしたが、それで調度良かった。山岳グローブは日が傾いて気温が下がってきてから活躍した。今週末の神奈川400は14時スタートなので、昼間の気温次第では、山岳グローブを付けずにスタートした方が良さそうだ。

また、上記の山岳グローブに加え、着込んだインナーとカイロのせいで汗だく。途中で、グローブを薄手のみにしてからは改善された。手がラジエーターの役割をしたのかもしれない。PC2以降の食糧補給時に微かに吐き気がしていたので、予想以上に水分を失って、プチ脱水という感じだった。自宅に戻って鏡を見たら、顔に塩が溜まってた。

今回のウェア構成は以下。

1.アームウォーマー
2.レッグウォーマー
3.上インナー（春夏用半袖）
4.上インナー（パールの冬用ロングスリーブ薄手）
5.上インナー（ハイネック ロングスリーブ）（8℃用）
6.ウィンドブレーク タンクトップタイツ（5℃用）
7.ウィンドブレーク ジャケット（5℃用）
8.インナーグローブ
9.THE NORTH FACEの山岳グローブ
10.ウィンターソックス
11.ウィンドブレーク ロードシューズカバー（5℃用）
12.ウォームキャップ
13.イアーウォーマ
14.ネックウォーマ
15.貼り付けカイロ（つま先、両手首の内側、両足首の内側、お腹、背中）

PC1で、以下を外した。
12.ウォームキャップ
13.イアーウォーマ

120Km地点で、以下を外した。
9.THE NORTH FACEの山岳グローブ

PC3で、再度以下を着けた。
9.THE NORTH FACEの山岳グローブ

今週末までに、ウェアマネジメントを考えておこう。

20:24:48 by R.P-taki@CenPla
来週末の400に向けた極寒シミュレーションができなかったのは誤算でした。来週末も良い天気だと良いんですが… RT @nen_jp: @rptaki お疲れさまでした！今日は比較的暖かくて良かったです(^^;。気を付けて帰ってくださいませ。

19:04:27 by GOTO, Shoichi
@rptaki お疲れさまでした！今日は比較的暖かくて良かったです(^^;。気を付けて帰ってくださいませ。

17:59:49 by R.P-taki@CenPla
ゴール。ここからスタート会場の袖ヶ浦まで戻る16kmが苦行。 #rptakiat https://www.rp-taki.com/at/4/wz6zLQ

16:03:31 by R.P-taki@CenPla
PC3 あと35km 10時間は切れるかな。 #rptakiat https://www.rp-taki.com/at/4/7HGTom

12:51:54 by R.P-taki@CenPla
CP2でうどん。 #rptakiat https://www.rp-taki.com/at/4/wlmt0k

10:13:35 by R.P-taki@CenPla
PC1 着込みすぎて暑い。 #rptakiat https://www.rp-taki.com/at/4/qHSkzz

04:44:51 by R.P-taki@CenPla
>8時スタート。

04:43:02 by R.P-taki@CenPla
6:30スタートに向けてこれから飯を食べる。

19:08:29 by R.P-taki@CenPla
新宿でD6のロケテ見てきた。トレノとFDとインテで秋下３走。イニD止めて久しいので、なんとも言えないが、コーナーで流して脱出速度を稼ぐような印象を受けた。

10:16:11 by R.P-taki@CenPla
新宿ヨドバシで3DSを予約した。

122千葉200／129神奈川400に向け冬山用グローブを購入。パールの冬用（5℃）を持ってはいるものの、ここ最近の寒さを考えると、129神奈川400の夜間帯を乗り切るのは厳しいと判断した。グローブは、上着と違って、重ね着に限界があるのが辛いところ。

買ったのは、”THE NORTH FACE”の”PHYSICS GTX GLOVE”。好日山荘で探して、グローブ越しにGPSの操作ができそうなのを目安に探したところ、これに落ち着いた。これとカイロ挿入との合わせ技で乗り切る予定。1/22の降水確率40%（1/18現在）ってのが嫌な感じだが、”完全防水のゴアテックス®インサートも挿入。”って書いてあるので雨にも負けない、はずだ。

22:02:50 by R.P-taki@CenPla
kindle3をポチッた。

17:52:04 by R.P-taki@CenPla
チャーシューと辛ネギともやしと味玉をつけたら多すぎた。

17:11:37 by R.P-taki@CenPla
昨日、ブルべでカロリー消費したので、なりたけで補充。 #rptakiat https://www.rp-taki.com/at/4/wzNfGT

今年初のブルベを無事完走。デジカメを持って行かなかったので写真は無し。

往路：

鎌倉から下賀茂。

復路：

往路を戻って鎌倉の先の逗子まで。GPSのデータはゴール後に宿泊した大船のホテルまで。

熱海から下賀茂までのアップダウンがキツクて泣きながら走った。正月休みに風邪をひいた影響で、前日まで熱っぽさが残る状態。前日に飲んだ風邪薬が効いて、当日はなんとか熱も治まった感じ。ただ、咳をすると喉の奥から気管辺りが痛く、終始咳をしないように気をつけて走った。

折り返し直前の沿道に、何故か賀茂泉の看板が出ていた（賀茂繋がり？）。日本酒好きの祖父に買って送ろうかと思い敷地内に入ってみたが、倉庫みたいな感じで、どう見ても販売している感じではなかったので諦めた。また、復路の河津の伊豆オレンヂセンターに寄り道。ウルトラ生ジュース（400円）を飲んでみた。思いっきりミカンの味だった。ハチミツが入っているらしく、甘ったるかった。

さて、ブルベはコースの他にも暑さ寒さという敵がいる。特に今回は冬の300Kmということで、防寒には最新の注意を払った。結果的には、前日までは寒かったものの、ブルベ当日は寒気が緩んでそれ程寒くなく、準備は徒労に終わってしまった。きっと日頃の行いが良かったんだな。終始ほぼ無風で絶好のコンディションだった。今月末のBRM129豊橋―鎌倉400に向けて防寒を確認したかったのだが、今回は好条件すぎて、あまり参考にはならなそうだ。

ちなみに、以下の様なウェアで走って道中凍えることはなかったし、指先やつま先が悴むこともほぼなかった。それでも、日没後のPC休憩中はちょっと寒かった。

1.アームウォーマー
2.レッグウォーマー
3.上インナー（春夏用半袖）
4.上インナー（ハイネック ロングスリーブ）（8℃用）
5.ウィンドブレーク タンクトップタイツ（5℃用）
6.ウィンドブレーク ジャケット（5℃用）
7.インナーグローブ
8.ウィンドブレーク ウィンター グローブ（5℃用）
9.ウィンターソックス
10.ウィンドブレーク ロードシューズカバー（5℃用）
11.ウォームキャップ
12.イアーウォーマ
13.ネックウォーマ
14.貼り付けカイロ（つま先、両手首の内側、両足首の内側、お腹）

PC4(200Km)で17〜18時。
汗で湿った1.2.3を脱いで「ヒートテックセンサー® ロングスリーブ（10℃）」に着替え（上から4）。
カイロを交換。

PC5(250Km)で20〜21時。
ウインドブレーカー追加。

防寒用のゴアのレイン上下をリュックに入れて走っていたのだが、しばらく走ってみて不要と判断。背負って走るのが結構辛かったので、PC2直前の城ケ崎海岸駅のコインロッカーに預けて、復路で回収。往復コースだから可能な技。

そして、ブルベには、眠気という敵もいる。今回は眠気は耐えられたが、ゴール地点では、疲れもあって少々眠かった。今月末の神奈川400Kmを休憩無しで走りきれるかどうかは微妙な感じ。冷川峠を越えて伊東に出るのが300Kmちょいで、それ以降の伊東から鎌倉の間のファミレスで休憩というのが無難かな。ゴール前にやって来る真昼の1号や134号を疲労困憊で走るのは恐い。冷川峠前に眠くなった時の対応も要検討。

11:21:44 by R.P-taki@CenPla
神奈川300 pc2着。天気良くて快適過ぎる。 #rptakiat https://www.rp-taki.com/at/4/Owly0G